Видимые возрастные изменения лица, шеи в виде складочек, отеков, морщин связаны с естественными процессами старения. Приобретая многочисленные маски, кремы, сыворотки стоит помнить не только о состоянии кожи. Сосуды, мышечные волокна также с течением лет теряют упругость. Для омоложения рекомендуется использовать массаж лица и шеи. Мануальное воздействие позволяет восстановить внутриклеточные процессы, вернуть эластичность покровам.​

Возрастные проблемы

Распространенная ошибка многих женщин - отсутствие заботы об области декольте и шеи. Если для лица совершаются ежедневные ритуалы красоты, нередко осваивается гимнастика, используются аппаратные процедуры. Зоне шеи, декольте не уделяется должного внимания, что приводит к появлению характерных морщин, пигментных пятен, дряблости.

Особенностью кожи лица является наличие себиума, вырабатываемого сальными железами. Это природное увлажняющее вещество сохраняет гидробаланс, оберегает от агрессивных факторов среды. Кожные покровы декольте и шеи зачастую сухие и обезвоженные именно вследствие дефицита себиума.

Возрастные изменения приводят к постепенному истончению жировой прослойки, ее количество минимально в области шеи, декольте. Провисание и дряблость в первую очередь проявляются в этих зонах, лишь после на лице. Защитная функция шеи значительно снижена, процессы обновления происходят в замедленном темпе.

Важный момент! Несмотря на разветвленную сеть сосудов, кровоток осуществляется с меньшей скоростью, чем на лице, наблюдаются проблемы оттока лимфы. Появляются заломы, сетки морщин, покраснения, пигментные пятна.

Показания для применения

Массаж лица и зоны декольте - прекрасный способ сохранить молодость, свежесть покровов. Обладает выраженным терапевтическим действием, снимает мышечный тонус, расслабляет, улучшает кровоток и лимфодренаж. Благодаря этому удается улучшить настроение, повысить иммунные свойства, избавиться от мигреней и бессонницей.

Косметологи рекомендуют начинать курсы массажа с 25–30 лет. Это оптимальный период для профилактики возрастных изменений. После 40 для восстановления упругости, эластичности придется приложить больше усилий. Назначается мануальное воздействие также для решения различных дерматологических и эстетических проблем.

Показания для выполнения:

• жирная, пористая кожа;
• мимические морщины;
• смещение линии овала;
• второй подбородок;
• «ожерелье» складок на шее;
• гиперпигментация, воспаления;
• отечность, дряблость;
• серый, нездоровый тон лица.

В результате проведения нормализуются обменные процессы, ускоряется кровоток, насыщение клеток питательными веществами. Постепенно происходит уплотнение покровов, активизируется синтез коллагена, эластина. Повышаются защитные свойства кожи от воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды.

Эффективность методики

Эффект, достигаемый после прохождения курса массажа:

• разглаживается рельеф кожи;
• формируется красивая линия овала, шеи;
• разглаживаются сеточки морщины;
• восстанавливается здоровый, ровный тон;
• происходит глубокое очищение, удаляются комедоны;
• сужаются поры;
• нормализуется работа сальных желез.

Внимание! Результаты будут зависеть не только от выбранной техники, но и от состояния кожи. Массаж лица, шеи должен входить в комплекс ухаживающих процедур для поддержания достигнутого эффекта.

Правила выполнения

Мануальные техники воздействия требуют выполнения определенных рекомендаций. Анатомические, индивидуальные особенности лица, шеи влияют на выбор техники. Массаж является не только косметологической, но и терапевтической процедурой. Перед проведением курса желательно пройти медицинское обследование для исключения противопоказаний.

Общие положения:

1. Сеанс состоит из 3 этапов: подготовка кожи, аппаратное или ручное воздействие, нанесение маски или восстанавливающего крема.
2. Пациент занимает удобное положение лежа или сидя, мастер находится у изголовья.
3. В зависимости от задач процедуры подбираются масла или кремы для лучшего скольжения. При пластичных техниках используется тальк, обеспечивающий точность движений, препятствующий растяжке тканей.
4. Мышцы лица и шеи должны быть максимально расслаблены. Для этого создается определенная атмосфера. Перед сеансом массажный кабинет проветривается, включается расслабляющая музыка, зажигаются аромасвечи.
5. Руки мастера должны быть ухоженными. Аккуратный маникюр, коротая длина ногтевых пластин, отсутствие ссадин, колец - основные требования.
6. Перед использованием любого косметического средства, в том числе и массажного масла, проводиться тест на аллергию.
7. Очищение и нанесение масла, крема проводится по массажным линиям в области декольте, шеи, лица.
8. При выполнении самомассажа стоит учитывать не только направление, также силу движений. Обязательно чередование расслабляющего, ритмичного воздействия.
9. Каждая массажная линия имеет финишную точку. Она фиксируется глубоким нажимом. После можно переходить к другим зонам.
10. Основными приемами для шеи, декольте является поглаживание, разминание. Поколачивание выполняется медленно, оно не должно вызывать дискомфорта, болевых ощущений. Для лица также применяются вибрация, разминание, щипковая техника.

Подготовка к сеансу

Перед проведением сеанса область лица, шеи, декольте очищаются с помощью мягких, гипоаллергенных средств. Для сухой кожи применяется косметическое молочко, для жирной - лосьон на лечебных травах. При проведении подготовки также следует помнить о направлении массажных линий.

После очистки покровы нужно вытереть и согреть. Чаще используется влажный распаривающий компресс, способствующий частичному удалению ороговевшего эпителия.

Накладывается смоченное в горячей воде махровое полотенце на 2–3 минуты. Сухая дерма обязательно смазывается увлажняющим кремом, лишь после распаривается. Не покрываются такие области, как нос, рот.

Имеет значение и настроение, важна максимальная расслабленность мышц. Во время косметического воздействия наступает умиротворение. После сеанса возникает ощущение как после длительного отдыха или глубокого сна.

Виды массажа

Схема движений одинакова для всех видов. Манипуляции осуществляются строго по массажным линиям. Происходит комплексное воздействие, направленное на кровеносную, лимфатическую, нервную, мышечную систему. Нередко при однотипных техниках наступает эффект привыкания, прогресс останавливается. Существуют современные приемы, позволяющие избежать подобного явления, подбираются в индивидуальном порядке.

Массажные линии:

• задняя поверхность шеи движения направлены снизу вверх;
• снизу вверх по боковым сторонам шеи;
• по центру шеи вверх к подбородку;
• от центра подбородка к ушным козелкам;
• от середины нижней губы к ушным козелкам;
• от уголков рта к ушным козелкам;
• от спинки носа к верхней части ушей;
• от внутреннего уголка глаза к наружному;
• от центра лба к вискам параллельно бровным дугам.

Виды массажа:

1. Классический - используются основные приемы поглаживание, разминание, растирание, поколачивание. Эффективен в любом возрасте, назначается для поддержания тонуса, эластичности.
2. Пластический - применяется только для лица, на шеи и в области декольте сильные интенсивные нажатия заменяются поглаживанием. Рекомендуется для проведения после 35 лет для восстановления контура овала, избавления от второго подбородка.
3. Щипковый - так же как и пластический проводиться только в области лица. Анатомические особенности шеи и декольте не позволяют применять данную технику. Комбинируется с поглаживанием и растиранием.

Количество и стоимость сеанса

В зависимости от состояния кожи потребуется пройти от 8 до 15 сеансов . Количество и частоту необходимых процедур мастер определяет индивидуально. В домашних условиях стандартно потребуется 10–15 процедур с интервалом через день. Повторяется курс не чаще 2–3 раз в год.

Цена на косметологические услуги формируется в зависимости от выбранной техники и применяемых ухаживающих средств. Стоимость варьируется от 800 р., может достигать 5000 р.

Можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Но не стоит ожидать значительного омолаживающего эффекта. Только профессиональное выполнение обеспечит видимый результат.

Совет. Самостоятельно можно освоить приемы для профилактики возрастных изменений, улучшения общего состояния кожи, записавшись на мастер класс.

Как сохранить результат

Способы закрепления результатов:

• Полноценный сон не менее 8 часов. Правильное положение - на спине, обязательно пользоваться только ортопедической подушкой.
• Регулярный уход за кожей лица, шеи, области декольте. Применение питательных кремов, масок.
• Активный образ жизни, физические упражнения, лицевая гимнастика.
• Сбалансированное питание, избегание резких колебаний веса.
• Соблюдение водного режима, употребление ежедневно не менее 1,5 л воды. Основной объем - в первой половине дня.
• Повышение стрессоустойчивости и эмоциональной стабильности. Позитивное отношение к жизни позволит избежать появления преждевременных морщин.

Противопоказания

Как и любые процедуры, массаж лица, шеи имеет ограничения для проведения. Не стоит записываться на сеанс при плохом самочувствии, недомогании. Также следует отказаться при наличии хронических патологий.

Противопоказания:

• повреждения целостности кожи - раны, ссадины, ожоги;
• высыпания аллергического и инфекционного характера;
• вирусные заболевания;
• дерматиты в стадии обострения;
• наличие крупных родинок, папиллом;
• высокое, низкое внутричерепное давление;
• патологии эндокринной, кровеносной системы;
• купероз;
• послеоперационный период;
• пластические операции;
• лифтинговые процедуры;
• онкология.

Ухаживать за лицом стоит начинать с подросткового возраста. Не забывать и об области шеи, зоны декольте. Косметический массаж назначается после 25 лет для предупреждения процессов старения. Эффективны процедуры в зрелом возрасте для восстановления тургора, улучшения цвета и структуры.

Полезные видео

Массаж лица, шеи и декольте от морщин. Суперметодика, техника массажа лица.

Испанский массаж лица.

Сохранить молодость лица – цель многих современных женщин, которые желают продлить свою красоту после появления первых признаков старения. Одним из наиболее действенных и популярных способов – косметический массаж лица. Он может осуществляться экспертом в косметическом салоне или самостоятельно в домашних условиях. С помощью него можно не только замедлить процесс старения кожи и разгладить уже имеющиеся морщинки на лице, но и избавиться от закупорки пор и кожных угревых высыпаний, которым подвержена кожа лица многих женщин.

Особенности

Косметический массаж лица – это проверенный веками комплекс процедур, который способствует притоку крови к коже лица, восполнению в ней тем самым необходимых веществ, которые, в свою очередь, помогают добиться гладкости кожи и избавиться от многих косметических дефектов процессов старения.

Преимущество этой процедуры заключается в том, что у нее практически нет противопоказаний по возрасту и типу кожи. При правильном регулярном выполнении массажа кожа лица заметно подтянется и станет более гладкой и эластичной. Многие женщины даже сравнивают эффект этой процедуры с результатом подтяжки лица.

В процессе осуществления массажа по специальной технике происходит стимуляция работы сальных желез, а также кровяных сосудов и подкожно-жировой клетчатки. Благодаря этому происходит приток полезных веществ к коже, и клетки проблемной кожи обогащаются кислородом, становятся более эластичными. Помимо этого, массаж влияет на биоактивные точки лица, в том числе оказывает влияние на нервы и лимфатическую систему не только той зоны, где осуществляется массаж, но и всего организма. Таким образом, массаж, помимо прочего, имеет и общеукрепляющий эффект.

Специалисты рекомендуют проводить его девушкам и женщинам немного раньше момента появления первых признаков процесса старения, чтобы предупредить и отсрочить его. Поэтому 23-25 лет считается оптимальным возрастом для этой процедуры.

Позитивные результаты косметического массажа заключаются в следующем:

1. способствует ускорению метаболизма;
2. обогащает кровь кислородом;
3. стимулирует кровообращение;
4. ускоряет процесс удаления токсинов;
5. помогает мышцам лицам быть в тонусе.

В результате общее самочувствие женщины улучшается. Тон лица становится более ровным, а оттенок приобретает здоровый вид, кожа разглаживается, сальные железы нормализуют свою работу. Выделение кожного жира становится более последовательным, обвисшая дряблая кожа подтягивается, убирается второй подбородок и выравнивает овал лица. Таким образом, косметический массаж позволяет женщине не только сохранять свою молодость, но и улучшить свое самочувствие в целом.

Обычно массаж лица проводится в комплексе с массажем зон декольте и шеи.

Лечебный

Разновидности процедуры

Профессионалы в зависимости от технологии, тактики, а также необходимости проведения комплекса упражнений выделяют наиболее популярные среди женщин виды массажа.

Классический (косметический)

Данный массаж наиболее популярен среди женщин. Этот вид направлен на устранение дряблости кожи и придания тонуса мышцам. Обычно проводится в совокупности с применением дорогостоящих препаратов, которые также оказывают положительное влияние на внешний вид кожи, активизируя ее изнутри, проникая в глубокие слои эпидермиса. Он влияет в первую очередь на лимфодренаж и микроциркуляцию кровяного потока.

Перед проведением необходимо позаботиться о том, чтобы кожа была максимально очищена, а также распарена , чтобы раскрыть поры и сделать влияние массажа на сальные железы более эффективным. Перед выполнением упражнений нужно аккуратно нанести косметическое массажное средство на кожу лица.

Техника выполнения косметического массажа заключается в растирании и поглаживание кожи лица. Овладев базовыми знаниями, такую процедуру можно осуществлять дома самостоятельно. Манипуляции необходимо проводить снизу начиная от шеи, плавно передвигаясь вверх.

Комплекс может включать в себя несколько упражнений.

1. Поглаживая шею легкими движениями, всей плоскостью ладони необходимо слегка подтягивать кожу к подбородку, проходя таким образом всю плоскость зоны шеи.
2. Перейдя к зоне челюсти, поставить большие пальцы перпендикулярно губам в середине подбородка, и с легким нажимом развести их в стороны, ведя пальцы к мочкам ушей.
3. Аналогичное действие проделать со щеками, ведя пальцами от крыльев носа к ушам.
4. Нажав подушечками больших пальцев между бровями, развести их в сторону дуговым движением. Провести ими над бровями к вискам.
5. От бровей ребром ладони провести к линии роста волос с последующим нажимом.
6. Очень легко постукивая подушечками пальцев пройтись по зоне вокруг глаз начиная от внешнего уголка.
7. В завершение следует пройтись по всей плоскости лица, снова ведя руками от шеи ко лбу, очень легким постукиванием по коже всей плоскостью ладони.

Гигиенический (щипковый)

Проводится в тех случаях, когда кожа пациента загрязнена и имеет угревые высыпания. Особенно актуален массаж для проведения на жирной коже лица. С помощью него удается нормализовать выделение кожного сала, а также очистить забившиеся поры и обогатить кожу кислородом, избавить ее от токсинов. Обладает также мощным антивозрастным эффектом.

Перед проведением процедуры кожу также необходимо очистить и смазать косметическим средством. В большинстве случаев используют тальк.

Технология проведения довольно сложная, поэтому лучше всего ее осуществление доверить специалисту. Проводится она с помощью пощипывания, однако стоит иметь в виду, что щипки не должны быть болезненными, а также оттягивать и растягивать кожу. Они должны быть быстрыми и аккуратными, чтобы стимулировать приток крови к коже.

После основной части мастер может осуществить точечное очищение кожи, поскольку после массажа поры раскроются и будут хорошо поддаваться этой процедуре.

Стоит заметить, что после такого комплекса упражнений на коже может держаться красный оттенок, поэтому массаж не стоит проводить перед важными мероприятиями и встречами.

Пластический (миостимулирующий)

Данный массаж рекомендован женщинам после 35 лет. Он стимулирует глубокие слои эпидермиса и отличается более сложной процедурой осуществления, которую может провести только опытный специалист. Направлен на разглаживание морщин и приведение увядающих мышц лица в тонус.

Сложность выполнения также объясняется тем, что при его неправильном осуществлении существует риск ухудшить внешний вид кожи лица . Такой массаж делают строго по массажным линиям с помощью прижимающих, вибрационных и фиксирующих движений.

Процедура осуществляется в несколько этапов: расслабление кожных мышц; поверхностное разминание зон декольте, шеи и лица; глубокое разминание. Все это завершается легким поколачиванием, чтобы привести мышцы лица в тонус после комплекса упражнений.

Лечебный

Данный вид имеет сугубо индивидуальную направленность. Его прописывает врач на основе имеющегося кожного заболевания. Он работает в комплексе с лечебными препаратами и направлен на улучшение кожи лица, а также устранение имеющегося заболевания. Проводит его специалист с высшим медицинским образованием, предварительно составив комплекс и расписание курсов.

Все виды массажа проводятся по графику курсами. Для каждого из комплексов в зависимости от возраста женщины, запущенности ее кожи лица, а также целей проведения массажа существует временной период. Курсы проведения необходимо приостанавливать и повторять только по мере необходимости. Профилактический массаж должен проводиться в более легкой форме.

Средства косметики

В процессе массажа дополнительно используются косметические средства для более выраженного результата.

Наиболее популярно применение следующих средств:

• косметических натуральных масел;
• антивозрастных сывороток и гелей;
• талька (для жирной кожи)
• жирных, увлажняющих, омолаживающих или осветляющих кремов;
• масок.

Перед проведением массажа в домашних условиях стоит заранее приобрести средство, которое не только подойдет для типа кожи женщины, а также ее возраста, но и увеличит желаемый эффект осуществляемого массажа.

У процедуры массажа лица польза неоспоримая. После массажа настроение улучшается и увеличивается приток сил и энергии. Существует множество видов и способов массажа. Его можно сделать как дома, так и в косметическом салоне или медицинском центре.

Массаж лица, польза и вред которого рассматриваются ниже, – одна из самых обязательных процедур, используемых для ухода за кожей. Это своего рода гимнастика для мышц. Массаж лица дополняется также массажем шеи и зоны декольте. Это лучший способ борьбы с увяданием кожи. Это возможность почувствовать гармонию. На коже лица есть множество биологически активных точек, отвечающих за работу органов и систем организма, механическое воздействие на них ведет к улучшению работы всего организма.

Правильный массаж лица и шеи улучшает микроциркуляцию крови и лимфодренаж, что способствует снятию отеков; повышает насыщение тканей кислородом, усиливая их питание.

Польза массажных процедур, которая будет видна уже после нескольких сеансов:

• улучшается цвет лица за счет увеличения притока крови к коже лица;
• нормализуется обмен веществ;
• кожа становится здоровой и красивой;
• становится меньше разных морщинок, в том числе мимических;
• пропадают прыщи и пигментные пятна;
• общее состояние кожи становится лучше, пропадает отечность.

Вред от массажных процедур тоже встречается, но очень редко: на сильно чувствительной коже могут появиться гематомы и сосудистая сетка.

Противопоказание к такой процедуре: нарушение целостности кожных покровов в области лица и шеи, онкологические заболевания, нарушения функций щитовидной железы.

Периодичность процедуры

Показания и противопоказания к массажу зависят от типа вашей кожи, вашего возраста, от времени года и, наконец, результата, которого необходимо добиться.

До 25 – 27 лет массаж лица необходим только в случае, если кожа лица сильно жирная и пористая, а также при угревой сыпи в стадии ремиссии.

От 28 до 40 лет уже начинаются физиологические этапы старения, массаж нужен в профилактических целях: замедление старения кожи, поддержка тонуса мышц лица, шеи и зоны декольте.

После 40 лет классический массаж лица – первейший способ борьбы с морщинами, улучшения внешнего вида и общего состояния организма. Применим как для женщин, так и для мужчин.

В косметических салонах делают массаж лица профессионально, курсами. Курс состоит самое малое из десяти сеансов. Процедура делается дважды в неделю, по возможности в одни и те же дни недели и в одно время. В год нужно пройти два курса массажа. Тогда результат будет заметнее и сохранится максимально длительное время.

Сегодня практикуют три основных вида массажа:

1. Косметический (классический). Это массаж скользящих движений с растираниями и поглаживаниями. Делается эта процедура подушечками пальцев на коже, которую предварительно намазали кремом или косметическим маслом. Этот вид помогает в борьбе со стрессом. Кожа после такой процедуры выглядит более красиво и упруго. Этот вид массажа подходит для любого возраста. Время процедуры в салоне – 30-40 минут, количество сеансов курса – 10-15.
2. Пластический (скульптурный) массаж является альтернативой пластической операции. Делает новые формы и контуры лица и шеи путем сильных, ритмичных, прижимающих движений. Массируются все проблемные зоны. Этот вид массажа показан как женщинам, так и мужчинам в возрасте от 35-40 лет. Один сеанс – 20-30 минут, курс – 15-25 сеансов.
3. Щипковый массаж (массаж по Жаке). Это процедура состоит из щипков, вибрации и поглаживаний. Производится по тальку, в основном в лечебных целях, для лечения угревой сыпи. Возраст подростковый, 30-35 лет при проблемной коже. Сеанс – 20 минут. Чем тоньше кожа, тем меньше сеанс. Курс – 10 процедур, повтор через 3 месяца. Различные виды Китайского и Японского массажа тоже делаются с помощью щипков и механических воздействий на кожу лица и шеи.

Массаж лица дома

Можно делать массаж лица и дома, главное – не забывать о некоторых правилах, которые на долгое время будут способствовать сохранению молодости и здоровья кожи.

Массаж способен преобразить лицо женщины в краткие сроки, причем без боли и финансовых потерь.

Обычно процедуру дома делают в вечернее время за полчаса до сна. Это будет косметический массаж. Перед ним необходимо подготовить кожу. Для этого можно воспользоваться как увлажняющими и очищающими средствами, так и просто умыть лицо водой. В некоторых случаях необходимо глубокое очищение кожи лица скарбом или гелем. Затем необходимо увлажнить кожу рук, но так, чтобы они не скользили. Само лицо можно также покрыть массажной основой. Процедура делается подушечками пальцев, при этом оказывается небольшое давление на кожу. Двигаться нужно от центральной части лица к периферии и заканчивать в области лимфатических узлов.

Начинать нужно с поглаживающих и играющих движений от середины подбородка, вдоль по краю подбородка к мочке уха. Сначала гладите, а затем как будто стучите пальцами по столу. Задействованы все пальцы, кроме большого. Движения без усилий, без сильного натяжения кожи. Дальше от угла рта к нижней части ушной раковины сначала всей рукой поглаживающие, затем постукивающие четырьмя пальцами. Массаж щек и носа делается к виску и верхней части ушной раковины.

Глаза легко массируются от наружного угла к внутреннему по нижнему веку, обратно по верхнему, можно пальцем слегка зажать веко, чтобы не допустить растяжения. Движения будут только постукивающие. Нос массируется по спинке от верхнего края к нижнему, крылья носа – сверху вниз двумя пальцами: большим и указательным. Лоб массируется так же – от центра к вискам. Постепенно увеличивая давление пальцев, сначала делаются поглаживающие движения, затем постукивания четырьмя пальцами.

Сеанс в домашних условиях занимает не более десяти минут. Можно выбрать для себя некоторые движения и чередовать их. Нужно помнить, что область вокруг глаз является самой чувствительной, поэтому массировать ее необходимо с большой аккуратностью, чтобы не повредить. Когда массируете лицо, не забывайте об области шеи и декольте. Разглаживайте шею и область груди движениями снизу вверх большим и указательным пальцами.

Кожа лица повторяет движения мимических мышц. Чтобы не создавать нагрузку на эпидермис, накладывать крем, снимать макияж и делать другие косметические процедуры лучше по направлению естественной работы мышц. Это и есть массажные линии.

Двигаясь по массажным линиям, мы расслабляем мышцы и растягиваем кожу в привычных для неё направлениях. А нет напряжения - нет морщин.

Массажные линии лица проходят:

• от центра подбородка к мочкам ушей;
• от уголков рта к середине ушей (козелкам);
• от подносового желобка к завиткам ушей;
• от спинки носа к вискам;
• от кончика носа к его крыльям;
• от кончика носа к переносице;
• от переносицы к вискам и линии роста волос.

Особо выделяются массажные линии век. Сверху они идут от переносицы к наружным уголкам глаз, а снизу - в обратном направлении.

По бокам шеи массажные линии проходят сверху вниз, а спереди - снизу вверх, не касаясь щитовидной железы.

Как делать массаж лица

Массаж улучшает кровообращение и обмен веществ в клетках. Число высыпаний на коже уменьшается. Механическое воздействие на мышечный каркас подтягивает контур лица, а улучшение тонуса мышц замедляет процессы старения.

Массаж лица противопоказан, если на коже есть раны или ожоги. От процедуры также стоит воздержаться при кожных инфекционных заболеваниях и предрасположенности к расширению сосудов.

Массаж лица в домашних условиях делается в три этапа.

1. Подготовка

Снимите макияж и умойтесь. Если позволяет время и есть желание, слегка пройдитесь по коже скрабом.

Массаж нужно делать 1–3 раза в неделю. Лучше по вечерам: после снятия макияжа, перед нанесением средств для ухода за кожей.

Уберите волосы с лица и займите удобную позу перед зеркалом. Если делаете массаж лица впервые, держите перед собой схему массажных линий. Смажьте пальцы жирным кремом или косметическим маслом и приступайте.

2. Массаж

В массаже лица выделяют три основные техники:

1. Поглаживание подушечками пальцев.
2. Растирание спиралевидными движениями.
3. Лёгкое похлопывание пальцами и постукивание костяшками.

Начинают и заканчивают процедуру поглаживаниями. Основной этап - растирание. Когда кожа разогрета, можно немного постучать и похлопать. Таким образом, начало и окончание процедуры отводится релаксации, а середина - тонизированию.

Уделяйте каждому массажному движению по каждой линии 1–2 минуты.

Начинайте массаж со лба, двигайтесь от центра к вискам и волосам. Удобнее всего работать тремя пальцами: указательным, средним и безымянным.

Потом перейдите к носу. Безымянным и средним пальцами разглаживайте спинку носа снизу вверх. Действуйте то правой, то левой рукой. Затем положите пальцы рядом с ноздрями и помассируйте крылья носа.

После этого проработайте кончиками пальцев скулы, щёки и подбородок. Двигайтесь строго по массажным линиям и всегда наружу: к ушам и вискам.

Особое внимание уделите . Кожа век очень нежная, массировать её следует безымянными пальцами или мизинцами. Они слабее, вам будет сложно переборщить с натяжением кожи и нажимом.

В последнюю очередь займитесь шеей. Поглаживайте её сначала по бокам раскрытыми ладонями от ушей к ключицам. Затем скользящими движениями помассируйте шею спереди: от межключичной впадины к подбородку.

3. Финиш

Удалите остатки крема или масла ватным тампоном. Это также нужно делать по массажным линиям.

Для очищения можно использовать , а для подготовки кожи к нанесению уходовых средств - тоник.

Как правильно наносить крем и другую косметику

Наносить кремы, маски, сыворотки и другие косметические продукты нужно лёгкими касательными движениями по массажным линиям, начиная со лба.

На нос крем накладывайте сверху вниз, а потом распределяйте его от спинки по скулам и щекам. Избегайте области вокруг глаз: для этой нежной зоны есть свои уходовые средства.

Не втирайте крем в кожу. Если вы не переборщили с количеством, он впитается сам.

Наконец, распределите крем по нижней челюсти и подбородку. Двигайтесь также по массажным линиям, от центра лица к ушам и вискам.

Косметологи утверждают, что эффективность кремов и прочих уходовых средств при нанесении по массажным линиям повышается. Значит ли это, что, если намазаться хаотично, не будет толка? Конечно, нет. Но чем бережнее вы относитесь к своей коже, тем дольше она будет оставаться молодой и красивой.

Здравствуйте! Каждой женщине приятно иметь молодую шею и декольте, но эти места сильнее других выдают возраст! Как же остановить старение кожи в этой зоне? А поможет этому массаж декольте.

Как остановить неумолимое время

Вы замечали, что многие женщины имеют прекрасное ухоженное личико и такую морщинистую, дряблую шею? На шее и в зоне декольте почти нет подкожного жира, да и кожица в этих местах очень тонкая. Не обладая эластичностью, она быстро стареет, выдавая возраст.

Прочитав эти строки, многие дамы поспешили к зеркалу посмотреть на свою открытую взглядам зону. Не переживайте, всего десять минут правильного массажа и скоро вы удивитесь достигнутому результату.

Противопоказания

Прежде чем, начинать процедуру массирования, познакомьтесь с противопоказаниями:

• болезни молочных желез;
• онкология;
• обострение заболеваний сердца и сосудов, головного мозга, щитовидной железы;
• болезни дыхательной системы в острой стадии;
• излишняя свертываемость крови;
• тромбоз;
• инфекционные поражения.

Если нет противопоказаний сначала займемся шейкой. Выполнив всего 5 движений, вы поможете вернуть ей упругость и молодой вид. Все движения надо выполнять по 20 раз. Выпрямите спинку и приступайте.

1. Поглаживание. Не сдвигая кожу, обеими руками попеременно делайте поглаживание от нижней челюсти к ключице.
2. Поглаживание боковых сторон. Слегка наклоните голову в сторону. При этом движении шейные мышцы должны натянуться. Прогладьте боковые части, проводя рукой снизу вверх до уха. Потом прогладьте участок от уха к центру подбородка. Выполнив на одной стороне шеи, переходите на другую.
3. Растирание. От мочки уха вниз легонько растирайте только твердые боковые поверхности, направляясь к грудине.
4. Разминание. По тем же линиям проводите щипцеобразные движения. Пальцами бережно захватите мышцу, идущую от уха и легко разомните, слегка наклонив голову в противоположную сторону, а подбородок выдвинуть вперед.
5. «Бабочка». Пальцы сплетите, потом положите на них подбородок. Локти разведите в стороны. С усилием надавите подбородком на руки, задержитесь в таком положении на 6-7 секунд. Руки должны оказывать сопротивление. Затем локти поднимите через стороны вверх, задержитесь на несколько секунд.
6. На выдохе немного наклоните голову назад, опустите локти, ладони продолжают давить на подбородок, сопротивление продолжается.

Внимание! Переднюю часть шеи массировать нельзя, чтобы не принести вред щитовидной железе.

Переход к зоне декольте

1. Поглаживание. Выполняйте круговые поглаживания от центра грудины в сторону подмышечных лимфатических узлов. Это движение улучшает кровообращение, а значит, насыщение кожи кислородом.
2. Разминание. По тем же линиям проведите разминание подушечками пальцев до легкого покраснения.
3. Выжимание. Это упражнение следует выполнять основанием ладони, массируя декольте от центра периферии до подмышек. Массаж поднимает тонус кожного покрова.

Выполнять массаж лучше вечером после душа, предварительно смазав участки увлажняющим маслом.

Осторожно! Сильно не давите на лимфоузлы и папиломы.

Приемы массажа

Возьмите маленький мячик и по часовой стрелке кругами перекатывайте его по подбородку. Затем перейдите к открытой зоне. Движение начинайте от центра грудины к ключице и подмышечным впадинам до легкого покраснения. Отличный прием для – массирование мячиком под подбородком.

Лимфодренаж зоны декольте. Этот вид массажа помогает ускорить ток лимфы и крови со свежим кислородом и питательными веществами, микроэлементами, витаминами. Полноценное питание тканей и активизация обменных процессов поможет:

• победить дряблость кожи;
• повысить ее эластичность;
• убрать морщины;
• убрать ненужный балласт под кожей;
• уменьшить второй подбородок.

Чтобы лимфоузлы приняли больше лимфы, их нужно слегка размять. Важно знать места нахождения лимфатических узлов.

• Вблизи челюсти расположены верхние поверхностные узлы.
• В канавках над ключицей находятся глубокие и нижние узлы, в которые стекает лимфа из миндалин в глотке и глоточных тканей.
• Чтобы снять с них нагрузку надо легко касаться шеи кончиками пальцев, фиксируя положение на шее под ухом и у основания шеи.
• Далее надавливания производить по кругу по заднему участку шеи между затылком и трапециевидной мышцей.
• Затем проводятся легкие нажатия пальчиками у впадины основания шеи спереди — место входа канала груди в вену над ключицей.

Можно всю процедуру выполнить у хорошего мастера в массажном салоне. Для выполнения дренажа лимфы в массажном салоне используются трубки вакуумного прибора, которые двигаются по специальному массажному гелю.

Массажные кремы и масла

Чтобы массаж принес больше пользы, используйте разные средства. Для выполнения возьмите (30 мл), добавьте по 10 капель эфирных масел , розмарина или аира.

Чтобы замедлить старение кожного покрова смешайте по 1 ч. л. масел: оливы, жожоба, авокадо, шиповника. Смесь имеет антиоксидантные свойства, насыщена витаминами, способствующими омоложению клеток.

Можно приготовить крем:

• возьмите по 1 ст.л. жирной сметаны и масла оливы;
• добавьте 1 сырой желток.

Смажьте кожу и начинайте массировать.

Жирную кожу лучше всего смазывать увлажняющим желе:

• размочите 6 г желатина в 0,5 чашки воды до разбухания;
• добавьте 80 г глицерина, 1 г салициловой кислоты.

Смесь поставьте в горячую воду для растворения всех компонентов. Добавьте 50 г меда, взбейте крем, нанесите на нужный участок тела.

Медовый массаж зоны декольте

1. Нанесите мед на обрабатываемый участок, распределите его по поверхности.
2. От центра грудины (в зоне вилочковой железы) начинайте мягко прижимать подушечки пальцев и резко их отрывать.
3. Двигайте пальчики к подмышечным лимфатическим узлам и выше от центральной линии грудины к лимфам у ключицы.

Часть меда будет питать кожу, кровь и внутренние органы. Во время массажа из пор начнут удаляться сальные пробки с отмершими клетками. У вас получится белесая липкая масса, в которой сосредоточатся все вредные вещества и мертвые клетки.

Если при будете ощущать сильную боль, то процедуру надо прекратить. После процедуры протрите кожу сначала теплой влажной салфеткой, потом сухой. Накройте полотенцем.

Огненный массаж

Китайские знахари еще в древности использовали огненные сеансы. Без помощника их лучше не выполнять. А лучше всего доверить осуществление этой процедуры опытному мастеру в массажном салоне. Дело в том, что этот вид предполагает поджог ткани около грудной клетки.

Травяные мешочки

Сшейте льняные мешочки, наполните их травами: , лаванда, мелисса, мята, шалфей. Их может быть 20 и более разных трав. Для усиления эффекта капните в них любые эфирные масла по 1-2 капли.

Как провести процедуру:

• смажьте обрабатываемую поверхность маслом авокадо, оливковым или любым другим.
• 2 мешочка нагрейте над паром.
• прикладывайте к открытой зоне по массажным линиям. Тепло расслабит мышцы шеи и зоны декольте,
• активизирует работу кровеносных сосудов и лимфатических узелков, кожа насытится кислородом, питательными веществами из трав.
• потом возьмите 2 других охлажденных водой мешочка и начинайте прикладывать их к тем же линиям. Контрастная температура улучшит состояние кожного покрова, уберет морщины и дряблость.

Важно! Для сухого кожного покрова в мешочек положите липу, и тысячелистник. Подобный сбор сделает его бархатистым, достаточно увлажненным. Для жирной и комбинированной кожицы положите крапиву, ромашку, подорожник, василек. Сбор уберет воспаления, жирный блеск, улучшит внешний вид кожного покрова.

Вакуумный массаж

Возьмите баночки для , создайте в них небольшой вакуум, чтобы было не так больно. Передвигайте по телу по вышеуказанным линиям. Курс – 8-10 процедур, проводить которые лучше через каждые 2 дня.

• Установите банку по центру грудины у вилочковой железы;
• Начинайте движение от центра грудины к подмышечным и ключичным лимфатическим узлам.

Вакуум поможет вывести лишние жиры, шлаки, холестерин и токсины. Будет способствовать активизации обменных процессов, обновлению клеток. Кожа будет молодеть прямо на глазах!

Стоунтерапия или массаж камнями

В – бальзате, турмалине, нефрите и малахите заключена мощная оздоровительная энергетика, которая придет на помощь женской красоте. Чтобы убрать напряжение мышц, ликвидировать отрицательные заряды, активизировать местный иммунитет камни кладут теплыми на обрабатываемый участок.

Чтобы придать тонус клеткам, после теплых камней следует положить на грудину холодные камушки. Контрастная температура способствует восстановлению обмена веществ, возвращению тонуса коже.

После такой манипуляции, необходимо приступить к сеансу с горячими минералами, двигая и по выше описанным линиям, используя круговые или спиралевидные движения. Закончить процедуру следует охлажденными минералами.

Массаж улитками

Экзотическая манипуляция поможет вернуть покрову молодость, упругость, избавит его от пигментных пятен. Улитки выделяют полезную слизь, которая питает кожицу, заживляет раны, лечит ожоги и бородавки. Чтобы улитки занялись омолаживанием, зону декольте смазывают молоком.

Оказывается, улитки большие любители молока. Поглощая молоко, они оставляют слизь. Сеанс надо проводить не менее 30 минут. Потом улиток надо убрать, поверхность промыть.

«Рыбная» процедура

Не менее экзотическим считается процедура с рыбками. Пациент погружается в воду, где плавают маленькие рыбки. Они съедают все отмершие частицы кожи, покрывая тело бактерицидным веществом. В результате лечатся и кожные болезни.

Массаж горячими ложками

Из личного опыта. Самым доступным можно назвать массаж горячими ложками:

• Смажьте декольте увлажняющим кремом или косметическим маслом. Многие косметологи советуют смазывать кожу медом;
• Нагрейте столовые ложки в горячей воде или отваре трав;
• Приложите к грудине выпуклой стороной и водите круговыми движениями по массажным линиям.
• Закончите сеанс холодными ложками

Уважаемые друзья, непременно обратите внимание на массаж открытого места и шеи. Очень скоро вы будете выглядеть моложе лет на 10 или больше, это проверено!